拍手养生法：拍手可以震动阳气，效果惊人！
发布于：2020-10-12 被浏览：3870次
一个补气最简单的方法：早上拍拍手
拍拍手很简单，但是效果不简单。
拍手是养生之道，主要作用是补气。手是杨琪的据点，脚是殷琦的据点。手点数39个。拍手可以撼动杨琪，提升全身真气。
为什么要早上拍？
因为太阳早上刚刚升起，天地之间的阳气开始慢慢积累，人体内的阳气也随着太阳的升起而升起，所以人配天。这个时候拍手可以促进阳气的上升，帮助全身奔跑。
乾隆皇帝活得很长，写了很多诗，但很少写好诗。他写了一首关于手与气血关系的诗：“日月旋于掌，时光欲倒流，周身满是血与血，光头何时？”从文学的角度来看，乾隆的诗并不值得称赞，但从养生的角度来看，它很有价值。他说健康长寿的秘诀就藏在一个人的手掌心里。如果一个人掌握了这个秘密，岁月就会倒流。这是什么秘密？那就是拍手。拍手可以疏通全身的气血。什么时候会有白发？虽然乾隆的诗有些夸张，但拍手的确有一种非凡的补气功效。
人体有十二经脉，六经与掌相连。分别是手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经。经络是气的管道，连接内脏。经络不通，气血运行不畅，人就会生病。拍手可以同时疏通六经，其效果不可低估。
为什么拍手的同时喊？
我们的身体不仅是物质的，也是精神的。人的精神可以分为三个层次。第一层次的精神隐藏在人脑中，称为意识。人们经常用它来思考金钱、美貌和权力。第二个层次的精神隐藏在人们的心里。在这个层面上，人们往往有宁静、焦虑和恐惧的感觉。第三层次的精神隐藏在人的肝脏里，中医称之为灵魂。《黄帝内经》说“心藏神，肝藏魂”。
在西方，上帝和灵魂等同于人类的潜意识。在意识世界里，人们需要思考，而在潜意识世界里，人们需要和平、爱和感激。意识可以带给我们财富，潜意识可以带给我们健康。比如人睡觉的时候，大脑中的意识在休息，但是心脏和肝脏中的潜意识还在工作。它引导你的胃消化和血液流动。
所以，身体想要健康，就要让潜意识正常工作。同时，人的意识也可以影响潜意识，意识影响潜意识的途径之一就是暗示。比如你重复某一句话，给身体一个暗示，久而久之，这句话就会从意识转化为潜意识，直接进入心脏和肝脏，从而影响我们的身体。公园里的人不停地喊着“一切顺利，一切疾病都不会生”，暗示着这种意识随着时间的推移会转化为潜意识，影响我们的全身。因此，人类的思维有时比最好的药物更有效。2
基础击掌补气法
十指分开，掌心对掌心，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免击掌过度造成充血。一开始可以轻敲，后来就更厉害了。尽可能自己动手，但不能太轻。否则，它不会刺激手掌穴位和反射区
一早拍拍手。如果觉得噪音太大接受不了，也可以拍拍手。手掌弓起，手指张开。当你击落它时，你可以捕捉指尖和手掌的边缘。但是这种方法打击面积减小，所以效果会更差，所以击打时间会相对更长。
除了最基本的拍掌，还可以左右拍对方手掌，左右拍虎口，弯曲对方手掌，单手持刀打对方手掌，手掌打虎口，双手握拳。不要小看这些小动作，它们很讲究。只要你仔细阅读手掌穴位和反射区，的地图，你就会明白，每一个小动作都是针对一个或几个重要的穴位，反射区刺激它们，你就可以打通经络，保证气血畅通。
三
进阶击掌补气法
(1)轻拍手掌背面的背部和脊椎
脊柱每段都有督脉的穴位。督脉是人体八大奇经之一，能调理阳经气血，抗外邪，温经养脏。双手握拳，手背轻拍督脉上的命门穴，可以补气益肾，壮腰壮阳，扶正固本。如果能同时轻拍背部的膀胱经穴位，补气效果会更明显。
(2)双手拍打尾骨上部和左右臀部外侧
尾骨的末端，道教称之为“尾庐”，是打通督脉的起点，神仙骨位于其上。在此跳动可以增强督脉之气，从而促进排便。便秘的朋友可以试试这个方法，简单有效。
然后用左右手掌依次拍打左右臀部中线，这是足太阳膀胱经经过的地方。轻拍膀胱经有助于利尿。最后，依次拍打臀部外侧，即足少阳胆经经过的地方。这里的Pat可以促进胆汁分泌，改善肝胆的消化、供血和解毒功能。
很多爱美的女性总是抱怨自己的脸很平淡，长斑。其实这是他们体内的毒素造成的。他们每天以这种方式敲打，以补充督脉的气血，促进排便，排出体内毒素。他们的身体很干净，皮肤自然变得白皙透亮，由内而外散发出耀眼的光彩。
(3)轻拍腹部
(4)握拳拍手
一只手用力握拳，另一只手张开，可以加强手掌筋骨的力量，从而加强手的周围神经，加强全身的血液循环。做这个的时候要和脚步搭配，走路或者迈步要握拳拍手。现在人出门有车，上楼坐电梯，走路的机会越来越少，脚变得虚弱，脚上六经气虚会导致肝、胆、脾、胃、肾、膀胱功能衰退。人的脚像手一样，有许多反射区，和这些反射区到达全身的内脏。若足反射区气血不通，相应的脏腑就会发生病变。如果边走边练拍手，可以对手脚进行按摩和刺激，是一种非常好的保健和治疗方式。
四
站堆补气方法
还有一个简单的补气方法——站桩
"洗骨髓，从立桩开始."立桩是一种姿势，可以调动全身的气机，促进气血循环。
立桩既能保持头脑，又能锻炼形体；既能增强脑力，又能增加体力。很多人可能会觉得，你说的站堆，就是蹲着。谁不会呢？怎么会这么神奇？蹲着是立桩的一种，立桩有很多种。不要小看这一站桩，“万动宁为玉碎，不为瓦全”。
人年轻时，下焦相对实，上焦相对虚，上焦指心肺，下焦指肝肾。顶空底实，元阳充沛，领袖清醒，人就充满了活力。就像晴朗的天空，风轻云淡，地上长满了树。但是，人到老年，会逐渐变得软弱和上焦如果你空虚而坚实，你就会精神焕发；虚拟现实下，头重脚轻，人就会昏昏沉沉。所以中医认为，上半身虚是身体健康的标志，而下半身虚则是发病的表现。
人为什么会白活？
这是因为气的流动不畅，集中在上半部，不倒。上部当然是实心的，下部当然是空的。天地为大宇宙，人体为小宇宙，人体规律遵循天地规律。天地之间清气上升，浊气下沉，人体内清气上升，浊气下降也应如此。在人体内部，天地之间应该有一个虚拟现实。如果下面的土地是空的，森林是乱砍滥伐，水土流失，那么上面的天空就会变得坚实，沙尘暴就会覆盖天空。
那么如何才能改善这种情况呢？国家政策是种树，所以下面先做实，下面做实，上面自然就空了。中医养生也是如此。要让上焦心肺气降，首先要让下面的肝肾气充实。一种方法是站堆。立桩的关键是桩字。堆是为了稳定身体下部，有生根的感觉。当你站在那里一动不动，头高过天，脚朝下，你的身体就会先生根，然后体内的气就会自动地、慢慢地回到原来的位置。上升，下降，清气上升，浊气下降。时间长了，你的身体就会回到上空下实的状态。这就像一杯浊水。越搅越浑浊。如果你保持不动，轻的东西会上升，重的东西会下沉。不一会儿，你就能看到一杯清水。