3位患癌壮年的反思：这些错误别再犯了！请告诉每个渴望健康的人
发布于：2020-10-17 被浏览：2831次
睡眠比什么都重要。睡眠是增强免疫力的最好方法！一个好的睡眠是李开复在一场大病后对身体做出的第一个承诺和改变。他看过很多癌症相关的书籍，发现睡眠是增强免疫力的最佳途径，对抑制和预防肿瘤有广泛的作用。
“我每天晚上10点左右入睡，理想的睡眠时长是7-8小时。但我经常五点半到六点半醒来，中午舒舒服服睡半个小时到一个小时。”
饮食均衡。好吃的不健康，健康的不好吃！
他生病后，李开复的朋友们热情地分享了他的抗癌经验。癌症护理基金会主席陈月卿，的丈夫也是一名癌症患者，她通过饮食调理逐渐康复。她与李开复，分享了这些食物组合，这增加了他的信心。
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陈女士亲自展示了许多营养丰富、美味可口的美食，包括明亮的果蔬精华汤、清蒸黑木耳、黑豆、黑糯米，以及适合早餐的综合米乳饮料。自从健康饮食以来，李开复觉得他的精神有了改善，便秘问题得到了解决，同时，癌细胞的扩张也可以得到有效的预防。
第三，公子陆：铁的事实告诉我，那是因为我“懒”
这是一位网友分享他的抗癌经验。这位名叫公子陆的网民在他27岁的时候被诊断为急性T淋巴细胞白血病。当时医生告诉他，临床生存率只有一年多。生病期间，他从父母那里看到了越来越多的白发，却无法尽孝。这种痛苦使他讨厌自己年轻无知的“工作”。
我得了血癌这种病，是因为我“造”出来的。公子陆是一个对自己非常苛刻的人，所以他经常在生活中对自己施加很大的压力，甚至影响睡眠；为了提高工作效率，我们经常在吃饭的时候饿着肚子饱餐一顿，或者点外卖凑合着吃。
没时间好好吃饭，没时间好好运动，没时间好好休息……代价就是为了一个健康的身体。
公子陆提醒说，生病真的太贵了，定期体检非常重要。生病后，每次入院检查治疗的费用都在几千左右，是一次常规体检的几倍。他反复强调，即使自己身体健康，也要定期体检，防患于未然。
以上是癌症患者用自己的经历体会到的感受和反思，希望癌症朋友看完自己的《抗癌之路》后，对战胜癌症更有信心。